运动与在家完全不冲突 健身空间在家也能有

孤月HU

原标题：没时间运动？在家也能打造健身空间！

拥有好身材是很多人的目标，

可每天那么忙，

晚上经常加班，

下班太累回家都只想躺着。

也有很多人报了健身房之后，

一个月也去不了一两次。

想要健身锻炼，

又不想再去健身房折腾了，

怎么办？

其实，对于很多人而言，

相比于去健身房锻炼，

在家健身更容易坚持。

更自在的私密空间、

更灵活的时间掌控、

更具针对性的器材选择，

轻松做自己的健身VIP！

那么，如何在家打造一个健身空间呢？

小居总结了一些小诀窍，

快行动起来吧！

选取光线充足的位置

家庭健身房并不需要太大，

为了保证与其他室内功能空间有所区隔，

卧室和客厅是最佳的选择。

当然，光线充足、空气流通，

这些对于运动来说至关重要；

同时更好的视野也有助于提升运动体验，

因此，有条件的话可以给房间安装落地窗。

软木地板是首选

软木地板的好处不光是脚感好，

它的结构犹如蜂窝，

细胞中有一个个密闭的气囊，

受到外来的压力时会收缩变小，

失去压力时则会恢复原状，

这使得它具有很好的弹性。

如果你需要做跳操之类的运动，

软木将起到一定的保护作用。

家具颜色搭配要明快

橙色、绿色、蓝色等颜色，

都是颇具活力的理想选择。

明快、动感的家居颜色搭配，

可以在调动运动情绪上起到很大帮助。

用一些颜色跳跃的散件，

如靠垫、装饰画、摆件等等，

来作为空间点缀家庭健身空间，

会是更合适的做法。

根据自身需求增减配套设备

既然“你的空间你做主”，

那么家庭健身房里还要添些什么配套，

当然是你怎么动得高兴怎么来。

喜欢听音乐的可以加放一个音箱，

习惯看风景的，

玻璃窗自然是越大越舒服。

当然，如果再有一面够大的镜子

可以随时纠正姿势，

那就更好了。

不一定非要去昂贵的健身房，

自己在家也能打造家庭健身空间！

所以，千万不要辜负每天在家的时间，

让自己的每一天都充满朝气！

拥有更好的生活，

就从打造一个家庭健身空间开始吧！