大考前后的健康睡眠攻略

小潘潘

①不要强迫自己睡个好觉。越是担忧睡眠、越是急于睡着，反而越是难以入睡。②不少人面临高考这样的大考，睡眠时间会稍微减少，这其实是很正常的生理反应，只要睡眠时间不低于6小时就可以了。③睡前拒绝听着轻音乐来和复习资料，拒绝一切电子产品。@维也纳酒店梅州店 提醒各位考生注意休息调解。