根据舌苔情况中医辨别身体状况

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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。而当你发现舌苔多且厚时，反映出五脏六腑的健康情形，“舌为心之苗”，常刮舌苔容易伤心气，从饮食生活习惯上调整，使身体恢复健康。最常见是脾湿，也就是脾虚湿侵，主要是脾胃消化系统机能障碍，对水液的代谢不良所致。此时除了有厚厚的白苔之外，可能还有肠胃胀气、消化不良、食欲不振、喉咙有痰、大便稀软不成形、脸色较白、体形瘦弱或虚胖、肌肉稀软没力气等症状;女性患者或见白带多。
　　具有这种情形者建议尽量规律饮食，并多吃薏仁、五谷类，或莲子、山药等食物，并选择米饭为主食，借谷气，以助脾胃之气，少吃油腻、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白萝卜、香瓜、柿子等生冷食物;糯米则因为不好消化，也在禁忌之列。

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此外，还要注意水分摄取勿过量，以免水湿加重，再配合适当运动，一段时间后，消化系统对水分运化恢复正常，舌苔的情形就会改善。着重于健脾利湿，常用人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、姜、薏仁、山药、莲子等药，加以运用。

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江夏堂123

近期工作上上火，有些口臭！买了点湿毒清来吃，还是有效果的！
曾大海 发表于 2013/4/25 17:05

    白萝卜煲骨头汤可能还见效。