准妈妈们不要补过头了

兴宁A8

　　明天就是母亲节了。都说怀孕生子是女人一生中最幸福的事，也是女人伟大、无私的体现，相信每一位准妈妈都想把最好的给肚子里的宝宝，然而，不少准妈妈却出现了营养过剩的情况，甚至患上孕妇肥胖症。那么，准妈妈们在怀孕期间都该注意啥呢？

　　今天一大早，市妇幼保健院可热闹了，不少准妈妈在准爸爸的陪伴下，一同前来参加讲座，场面非常温馨。说到肚子里的宝宝，在场的准妈妈们说，大家都有个共同的感受，那就是为了小宝宝自己每天都胡吃海喝，目标只有一个：生一个又白又胖的宝宝!不过，专家说，这其实是个误区，如果准妈妈的饮食不均衡，反而可能会造成营养过剩，造成孕妇肥胖症。【梅州市妇幼保健院 健康教育科副主任 肖宝铃：饮食不够均衡不够合理，带来营养过剩，孕妇肥胖症现在的发现率非常高，我希望在怀孕过程中，准妈妈能早晚一杯牛奶，一个鸡蛋，100克的肉，100克的豆类产品，一斤的蔬菜跟水果，一碗饭一碗汤，这个量是根据孕妇来制造的。】

　　另外，不少准妈妈还透露，自从怀孕以后，都会买来不少“瓶瓶罐罐”，不是补钙就是补铁、补维生素，专家则表示，盲目地服用钙剂或钙片，也是一个误区。【梅州市妇幼保健院 健康教育科副主任 肖宝铃：我建议大家先排除药补，从食补的方面进补，那么就是进食含钙质丰富的食物，多运动，晒太阳，这些方法都用了还不能补充足够的钙质，准妈妈再来服用钙剂，钙片。】

　　看来爱子心切也要科学养胎呀!而宝宝出生后，母亲的重任并没有结束，仅仅是个开始!有的妈妈在把孩子生下来以后，因为各种原因会放弃母乳喂养，实际上，母乳才是婴儿最好的食物。【孩子喝母乳就像给孩子肠道镀上一层保护膜，让孩子免受病毒细菌的感染，随着孩子的长大，抗体会消失，所以六个月以后要添加辅食来增强孩子的抵抗力。】【准妈妈2：重新认识了对小孩的喂养的知识。】

　　都说“养儿方知娘辛苦”，每一个孩子的成长都倾注了母亲所有的心血，再次跟所有的妈妈和准妈妈说一声：您辛苦了！提前祝母亲节快乐！