健康该如何饮食

幸运☆星

失眠烦躁健忘——多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物；
神经敏感——多吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜；
大脑疲劳——吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆有很好的效果噢。