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“夏季是中暑和肠胃疾病等疾病多发季节，大家要多补充水分，注意饮食卫生，避免高温活动……”昨日上午，在梅江区江南街道凤尾社区举行的 “炎夏送清凉，健康进社区”活动现场，江南社区服务中心的医生对社区群众作出上述提醒。此次活动为逾千群众提供了免费健康检查，并赠送了凉茶、药物等物品。
昨日上午，记者在活动现场看到，义诊医生正耐心为群众测量血压、解答疑惑（如图）。对一些年事已高、行动不便的社区居民，医生还上门为其测量血压、送药。
夏季炎热易发病，江南社区服务中心医生李志勇提醒市民，天气炎热，高血压患者常常感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。因此，高血压患者夏季要补充水分，每日摄入5克以下的盐分，提高摄入含钾丰富的食品，定期检测血压，做好防暑降温，保证正常睡眠。糖尿病患者要科学饮水，尽量饮用凉开水，忌饮含糖和含碳酸的饮料；不宜多吃冰冻食物，多以无糖、低油和少盐的清淡饮食为主，少吃荤食；要坚持适量运动，起居有规律，最好早上和晚上运动，避免气温高时运动，以免中暑；加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。
此外，夏季还是中暑和肠胃疾病等常见病的多发季节，李志勇提醒，要尽量避免高温时段出行和作业，注意防暑降温，多补充水分，多吃富含高蛋白和维生素的食物，并注意饮食卫生；要保持室内通风，尽量把空调的温度调至25℃-28℃，不要与室外温度相差太大；每天保证有充足的睡眠，保持良好的心态。肠胃疾病患者要勤洗手，尽量少吃冷饮，应选择新鲜食品。 （曹优生 李柯） |
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发表于 2012/6/22 10:17
