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大考前后的健康睡眠攻略

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发布时间: 2013/5/31 10:48

正文摘要:

①不要强迫自己睡个好觉。越是担忧睡眠、越是急于睡着，反而越是难以入睡。②不少人面临高考这样的大考，睡眠时间会稍微减少，这其实是很正常的生理反应，只要睡眠时间不低于6小时就可以了。③睡前拒绝听着轻音乐来 ...

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