幸运☆星 发表于 2012/2/12 17:57

适合学生妹的减肥方法

①原地跑：紧实大腿肌肉；②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀；③步行，瘦腿、瘦腰；④跳绳，瘦大腿、瘦小腿；⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）；⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）。
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