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幸运☆星
发表于 2012/2/12 17:08
养成八个好习惯不节食也能瘦
1,每顿饭前饮一杯水;
2,聪明地吃,但并不是少吃;
3,采用少吃多餐的饮食方案;
4,开始准备一个饮食与运动的日记本;
5,开始实行喝汤减肥法;
6,在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品;
7,采用慢食法进餐;
8,不要因为自己的减肥速度过慢而失望。
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养成八个好习惯不节食也能瘦